Wikistrike

Wikistrike

Rien ni personne n'est supérieur à la vérité

Bien dormir: Les scientifiques ont trouvé la solution parfaite

Publié par wikistrike.com sur 10 Juillet 2017, 12:30pm

Catégories : #Santé - psychologie

Bien dormir: Les scientifiques ont trouvé la solution parfaite

Si compter les moutons ne vous aide pas à tomber dans les bras de Morphée, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas suffisamment motivé pour vous réveiller le matin. C'est du moins ce que suggèrent les neurologues qui expliquent: les personnes qui ont un objectif dans la vie souffrent de troubles du sommeil beaucoup plus rarement que ceux qui n'en ont pas.

Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs de la Northwestern University à Chicago ont réalisé une étude auprès plus de 800 personnes âgées de 60 à 100 ans et leur ont demandé d'évaluer leur qualité de sommeil et leurs motivations, relate The Gardian.

Ainsi, les personnes qui confèrent plus de sens à leur vie sont moins exposées au risque d'avoir de l'apnée du sommeil ou d'autres types de troubles, ont conclu les neurologues.

«Aider les gens à trouver un objectif dans la vie peut constituer un traitement efficace non médicamenteux pour améliorer la qualité du sommeil, surtout pour ceux qui souffrent d'insomnie», résume le neurologiste Jason Ong.

 

Source

Commenter cet article

Archives

Articles récents